Banánovo ovesné lívance
Sladké pohlazení v podobě banánových lívanců nikdy nezklame. Tuto jejich zdravou alternaci si zamilujete. Dobrou chuť.
Chod
Dezert
Kuchyně
Mezinárodní
Porce
Doba přípravy
4
porce
10
minut
Doba vaření
10
minut
Porce
Doba přípravy
4
porce
10
minut
Doba vaření
10
minut
Suroviny
3
kusy
banán
4
kusy
vejce
náhrada: 80g Hraška Vanilka + 320 ml vody
50
g
ovesné vločky
náhrada: rýžové vločky
30
ml
kokosový olej
4
lžíce
hladká mouka
náhrada: špaldová mouka / pohanková mouka
2
lžičky
med
náhrada: kokosový sirup
1
lžička
skořice
2
lžičky
prášek do pečiva
náhrada: bezlepkový prášek do pečiva
Pokyny
banány rozmačkáme a promícháme se všemi ostatními ingrediencemi pro úplnou hladkost rozmixujeme
opečeme na oleji a ozdobíme ovocem, šlehačkou, zakysankou (kokosovou zakysankou), prostě tím, co máte rádi